Dilara Ağ

Merhaba, ben Dilara Ağ. Spora olan tutkumu ve deneyimimi sizinle paylaşmaktan memnuniyet duyarım.

Profesyonel kariyerime Galatasaray Spor Kulübü’nde uzun yıllar sprinter olan annemin yönlendirmesiyle başladım. 3 yaşında cimnastikle tanışmam, hayatımı değiştiren anlardan biri oldu. Bu süreçte enerjimin doğru bir şekilde yönlendirilmesi, sporun gücünü ve disiplinini erken yaşlarda öğrenme fırsatı sağladı.

Yaklaşık 14 yıl süren sporculuk kariyerim boyunca, artistik cimnastik dalında yarışmacı sporculuk yaparak başarılı performanslar sergiledim. Ancak ergenlik döneminde karşılaşılan sakatlıklar ve zihinsel mücadeleler, sporculuk hayatımı zorlaştırdı. Bu zorlu dönemde, sporun farklı yönlerini keşfetme fırsatı buldum; 5 yıl süresince tenis oynadım ve dans ettim.

Akademik kariyerime 2009 yılında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’nda başladım. Türkiye derecelerim sayesinde Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’nda birincilikle öğretmenlik bölümüne kabul edildim. Öğretmenlik, benim için özel bir anlam taşıdı ve Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği ile eğitimime devam ettim. 2014 yılında mezun oldum.

Öğrencilik yıllarımda, cimnastiğe olan tutkumu yeni nesillere aktarma şansı buldum. Bağlarbaşı Spor Salonu’nda başladığım antrenörlük kariyerimi çeşitli spor kulüpleri ve özel okullarda sürdürdüm. Beden eğitimi öğretmeni ve usta öğretici olarak 7 sene özel okullarda görev yaptım. Bu deneyimlerim, öğrencilerin fiziksel ve zihinsel gelişimlerine katkı sağlarken, beni de kişisel ve profesyonel olarak zenginleştirdi.

Aynı zamanda pilates egzersiz sistemini BasI ekolüyle tanıma şansım oldu. TCF 1. ve 2. Kademe pilates eğitmenlik eğitimlerini tamamladım ve Balanced Body Üniversitesi’nde kapsamlı eğitmenlik programlarını başarıyla bitirdim.

2017 yılında, sporun bedensel şifasını ve zihinsel bütünlüğünü yaymak amacıyla Dilara Ağ Performans Stüdyo’yu kurarak kişisel misyonumu hayata geçirdim.

Hedeflerim arasında çocukların küçük yaşlarda cimnastikle tanışmalarını teşvik etmek bulunuyor. Temel cimnastik ve branşa özgü kuvvet ve esneklik antrenmanlarıyla her çocuğun fiziksel potansiyelini maksimum seviyeye çıkarmak amacı güdüyorum.

Yetişkinlerle çalışırken ise, güçlü bir omurga, kuvvetli ve esnek kaslar, özgür eklemler ile bedenin işlevselliğini en üst düzeyde yaşamalarını desteklemeyi amaçlarım. Günlük yaşamda bedensel farkındalığı artırmak ve en yüksek nefes kapasitesini sürdürebilmek için neler yapabileceğimize dair rehberlik etmekten keyif alırım.

Eğitimler ve Sertifikalar:

– Türkiye Cimnastik Federasyonu 1. Kademe Yardımcı Cimnastik Antrenörlüğü (2008)

– TVGFBF 1. ve 2. Kademe Fitness Antrenörlüğü (2008)

– Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Beden Eğitimi Öğretmenliği Bölümü (2009-2014)

– Türkiye Cimnastik Federasyonu/KOÜ denklik ile 2. Kademe Artistik Cimnastik Antrenörlüğü (2018)

– Balanced Body Üniversitesi Mat Modül 1 / Reformer Modül 1

– Balanced Body Üniversitesi Mat Modül 2 / Reformer Modül 2

– Balanced Body Üniversitesi İleri Seviye Reformer Modül 3

– Balanced Body University Trapez Table Modül 1-2-3

– Balanced Body University Chair-Barrels Modül 1-2-3

– Baps Akademi Bel-Boyun Problemleri, Postür Analizi Atölyesi

– Baps Akademi Hamilelikte Pilates-Ayşe Güngör

– Body Arts Pilates Studio Anatomy 1-2 for Pilates – Taha Erpulat